A kerékpározás számos pozitív egészségügyi hatással van a szervezetünkre. Az országúti kerékpár használata nagyban hozzá járul az egészséges életmód kialakításához. A legfontosabb egészségügyi vonatkozása az országúti kerékpár használatának, hogy kiválóan edzi a szív- és vérkeringési rendszert. Bicajozás közben a légzésszám növekedik és a szív munkája ezzel fokozódik. Tulajdonképpen ez azt jelenti, hogy a pulzus nő, a vérnyomás emelkedik, ezáltal a vérkeringés élénkül, ez azt eredményezi, hogy azonos idő alatt a szervezet sejtjeihez nagyobb mennyiségű oxigén jut el. A rendszer kerékpározás továbbá nagymértékben javítja a terhelhetőséget, valamint a szervezet fizikai teljesítőképességét.
Az országúti kerékpár alkalmas lehet a munkába járáshoz is, így sokak számára segítséget nyújt a reggeli és délutáni stressz levezetésében. Mivel a kerékpározás nagyfokú odafigyelést igényel a környezetre, ezért azt is mondhatjuk, hogy amolyan gondolatelterelő feladat is van, és ez a stressz csökkentésének az összes pozitív hatását magába foglalja. A kerékpározás további egészégre gyakorolt jótékony hatása, hogy a test össze izmát megmozgatja. A folyamatos mozgás zsírégető hatásának következtében az izmok sokkal láthatóbbá válnak, valamint az izomtónusok is sokkal szebbek lesznek a rendszeres igénybevétel okozta vérbőségtől. Ami kimondottan a rendszeres kerékpározás mellett szól, hogy az ízületekre sokkal kíméletesebb, mint a futás, vagy a kocogás, és csökkenti az elhízást. Egészségünk szempontjából ne habozzunk beszerezni egy országúti kerékpárt.
